发表时间: 2025-05-21 15:58
桂花茶不仅香气扑鼻，还能养生保健。今天分享4种桂花茶的黄金搭配，简单易做，效果显著。
一、桂花红枣茶
功效：补气血，暖胃，改善气色。
食材：干桂花一小把、红枣3颗、冰糖（可不加）。
做法：
1.红枣洗净，用刀划开去核。
2.将红枣和桂花放入保温杯。
3.倒入开水，盖紧盖子焖10分钟。
4.喜欢甜口的，等水温稍降后加入冰糖。
二、桂花陈皮茶
功效：消食解腻，缓解胀气。
食材：桂花2克、陈皮5克（越陈越好）、冰糖适量。
做法：
1.陈皮用温水泡软，刮掉白瓤，切丝。
2.将陈皮和桂花放入养生壶。
3.加500毫升水，大火煮开后转小火煮15分钟。
4.加入冰糖调味。
三、桂花麦冬茶
功效：滋阴润肺，护嗓。
食材：干桂花3克、麦冬10克、冰糖适量。
做法：
1.将麦冬洗净。
2.将麦冬和桂花放入茶壶。
3.加500毫升水，大火煮开后转小火煮20分钟。
4.加入冰糖调味。
四、桂花莲子茶
功效：安神助眠，缓解压力。
食材：干桂花3克、莲子15克、百合10克。
做法：
1.莲子去芯（不去芯会很苦），百合和莲子浸泡2小时。
2.将莲子和百合放入砂锅，加800毫升水。
3.大火煮开后转小火煮40分钟。
4.关火前3分钟加入桂花，喜欢甜的可以加冰糖。