发表时间: 2025-06-16 12:51
每天一杯养生茶，提神解乏、赶走疲惫！分享10款我私藏的养生茶配方，操作简单，健康又好喝～
1️⃣ 薄荷柠檬茶 提神醒脑，缓解夏日困倦
2️⃣ 桂圆红枣茶 补气养血，面色更红润
3️⃣ 菊花枸杞茶 清肝明目，拯救用眼过度
4️⃣ 姜枣茶 驱寒暖身，体寒人群必备
5️⃣ 玫瑰花茶 养颜解郁，放松身心
6️⃣ 陈皮山楂茶 健脾消食，促进消化
7️⃣ **桂花乌龙茶** 清香回甘，解腻又提神
8️⃣ 莲子百合茶 安神助眠，缓解焦虑
9️⃣ 胖大海罗汉果茶 润喉护嗓，说话再多也不怕
经典绿茶 抗氧化，清新自然
注意事项：
1. 冲泡水温：不同茶叶和食材对水温要求不同，绿茶建议80℃，花茶、果茶90℃左右为宜。
2. 体质适配：孕妇、经期女性避免饮用活血类茶饮；肠胃较弱者慎饮寒性茶品。
3. 饮用时间：睡前2小时避免饮用提神类茶饮，以免影响睡眠。
4. 保存方法：自制茶饮建议现泡现喝，避免隔夜滋生细菌。
每天换着喝，养生又快乐！你准备先试试哪一款？