全国第一波感染高峰时间表解读及应对策略

随着疫情陆续放开，根据大数据模型预测感染高峰的时间表如下：仅供参考！

广东东莞，人口1046万，预计当日新增感染33.02万人，第一波感染高峰到达日2022年12月23日，高峰结束日2023年1月14日，达峰进度14%。（达峰进度解释如下）

浙江宁波，人口940万，预计当日新增感染28.15万人，第一波感染高峰到达日2022年12月24日，高峰结束日2023年1月16日，达峰进度13%。

江苏苏州，人口1274万，预计当日新增感染38.74万人，第一波感染高峰到达日2022年12月23日，高峰结束日2023年1月13日，达峰进度21%。

湖北襄阳，人口526万，预计当日新增感染25.68万人，第一波感染高峰到达日2022年12月18日，高峰结束日2023年1月5日，达峰进度57%。

海南三亚，人口103万，预计当日新增感染1.51万人，第一波感染高峰到达日2022年12月31日，高峰结束日2023年2月5日，达峰进度11%。

广西柳州，人口415万，预计当日新增感染7.35万人，第一波感染高峰到达日2022年12月28日，高峰结束日2023年1月24日，达峰进度7%。

云南曲靖，人口576万，预计当日新增感染10.64万人，第一波感染高峰到达日2022年12月28日，高峰结束日2023年1月28日，达峰进度13%。

贵州遵义，人口660万，预计当日新增感染13.59万人，第一波感染高峰到达日2022年12月26日，高峰结束日2023年1月22日，达峰进度11%。

四川绵阳，人口486万，预计当日新增感染11.48万人，第一波感染高峰到达日2022年12月23日，高峰结束日2023年1月18日，达峰进度33%。

西藏日喀则，人口79万，预计当日新增感染1.3万人，第一波感染高峰到达日2022年12月23日，高峰结束日2023年1月12日，达峰进度17%。

新疆巴音郭楞蒙古自治州，人口150万，预计当日新增感染1.37万人，第一波感染高峰到达日2023年1月3日，高峰结束日2023年2月11日，达峰进度8%。

青海海东，人口135万，预计当日新增感染15.85万人，第一波感染高峰到达日2022年12月11日，高峰结束日2022年12月31日，达峰进度100%。

甘肃天水，人口298万，预计当日新增感染7.79万人，第一波感染高峰到达日2022年12月24日，高峰结束日2023年1月18日，达峰进度26%。

陕西宝鸡，人口332万，预计当日新增感染5.02万人，第一波感染高峰到达日2022年12月29日，高峰结束日2023年1月30日，达峰进度10%。

宁夏石嘴山，人口75万，预计当日新增感染2.46万人，第一波感染高峰到达日2022年12月22日，高峰结束日2023年1月8日，达峰进度23%。

内蒙古鄂尔多斯，人口215万，预计当日新增感染3.31万人，第一波感染高峰到达日2022年12月29日，高峰结束日2023年2月1日，达峰进度15%。

黑龙江大庆，人口278万，预计当日新增感染2.53万人，第一波感染高峰到达日2023年1月5日，高峰结束日2023年2月18日，达峰进度6%。

吉林省吉林市，人口362万，预计当日新增感染3.59万人，第一波感染高峰到达日2023年1月4日，高峰结束日2023年2月15日，达峰进度4%。

辽宁大连，人口745万，预计当日新增感染31.78万人，第一波感染高峰到达日2022年12月20日，高峰结束日2023年1月7日，达峰进度33%。

河北唐山，人口771万，预计当日新增感染21.45万人，第一波感染高峰到达日2022年12月21日，高峰结束日2023年1月29日，达峰进度61%。

山西大同，人口310万，预计当日新增感染7.65万人，第一波感染高峰到达日2022年12月25日，高峰结束日2023年1月19日，达峰进度18%。

山东青岛，人口1007万，预计当日新增感染35.3万人，第一波感染高峰到达日2022年12月22日，高峰结束日2023年1月10日，达峰进度27%。

河南洛阳，人口705万，预计当日新增感染26.8万人，第一波感染高峰到达日2022年12月16日，高峰结束日2023年1月16日，达峰进度93%。

安徽芜湖，人口364万，预计当日新增感染7.79万人，第一波感染高峰到达日2022年12月27日，高峰结束日2023年1月24日，达峰进度10%。

湖南岳阳，人口505万，预计当日新增感染8.88万人，第一波感染高峰到达日2022年12月27日，高峰结束日2023年1月26日，达峰进度14%。

江西赣州，人口897万，预计当日新增感染20.21万人，第一波感染高峰到达日2022年12月26日，高峰结束日2023年1月21日，达峰进度11%。

福建泉州，人口878万，预计当日新增感染11.1万人，第一波感染高峰到达日2023年1月1日，高峰结束日2023年2月6日，达峰进度5%。

北京，人口2189万，预计当日新增感染88.2万人，第一波感染高峰到达日2022年12月16日，高峰结束日2023年1月15日，达峰进度100%。

深圳，人口1749万，预计当日新增感染68.04万人，第一波感染高峰到达日2022年12月21日，高峰结束日2023年1月9日，达峰进度30%。

天津，人口1386万，预计当日新增感染53.36万人，第一波感染高峰到达日2022年12月19日，高峰结束日2023年1月12日，达峰进度57%。

重庆，人口3205万，预计当日新增感染172.7万人，第一波感染高峰到达日2022年12月17日，高峰结束日2023年1月6日，达峰进度73%。

上海，人口2487万，预计当日新增感染86.69万人，第一波感染高峰到达日2022年12月22日，高峰结束日2023年1月11日，达峰进度27%。

备注：以上数据为预测数据，具体以当地实际情况为准，那么你看到自己的家乡了吗？

半个月前，大家对管控已经颇有微词，绝大多数人希望放开，可真当放开后，阵痛陆续显现，大街上的人少了，与之形成鲜明对比的是一号难求的发热门诊，被扫购一空的药店，甚至像北京等大城市出现外卖骑手慌……

随着放开逐步深入，各地开始给返乡过年松绑，在这种大背景下，各地第一波感染高峰会随着这波返乡潮陆续爆发，这已经是不可逆的形势，专家说80%-90%要感染，基本上就是无人能幸免。

虽然病毒的毒性在降低，但每个人的症状还是有区别，甚至已经有死亡病例，尽管属于个例，但这种事情无论发生在谁身上，都是灭顶之灾，如果不提前预判，可能会让个例蔓延，现阶段最怕的是医疗资源被挤兑，特别是农村等医疗资源严重不足的位置。

因此家里有老人和小孩的家庭，要尽可能延后第一波感染的时间，因此需要做到以下防护措施。

如何保护小孩抗住第一波冲击？

第一点，过了3岁就要接种疫苗，很多大人被洗脑，说疫苗有副作用，所以不愿意给孩子打疫苗，这是不科学的。

第二点，不要带小孩去游乐场，或者购物中心。

第三点，大人下班回家，不要第一时间抱孩子，一定要全身消毒，做到外穿的衣服每天更换。

第四点，非常时期，不要让小孩扎堆玩，哪怕小区里很熟的玩伴也不行。

第五点，能上网课就不要送到学校，否则中一个，倒一片。

第六点，让小孩在家里跟着锻炼，增强抵抗力。

第七点，多吃蔬菜和水果，补充维生素C。

第八点，不要带小孩去菜场、超市买菜，全职妈妈带娃，最好网上买菜。

如何保护老年人抗住第一波冲击？

首先，依然是接种疫苗，4针的保护力一定强于0针，而且打疫苗后，得重症的概率降低，参考新加坡放开后的死亡数据（70+的人死亡率0.02%），他们的60+疫苗接种率达到95%以上。

其次，能不出门买菜就不出门，出一次就多囤些菜，每天就在家里活动下，不要轻易下楼，少接触外人。

第三，这个时候别去跳广场舞，不要犟，说的就是不听劝的人。

第四，年轻人尽可能少去看望老人，这个时候不是讲孝顺的时候，不然一个无症状，老人就歇菜了。

第五，老人不要贪图便宜去排长队领免费的鸡蛋，人多的位置一定有是非。

第六，不要去仅存的免费核酸点做核酸，没感染做了也白做，感染了做了也是白做，有那闲工夫不如在家里喝点茶。

第七，不要扎堆，更不要不戴口罩聊天，尽管独居老人很无聊，但非常时期一定要忍一忍。

第八，多吃水果蔬菜，少吃隔夜菜，补充维生素C，如果营养跟不上，抵抗力就会下降。

第九，学会转移注意力，越怕什么就来什么，这玩意有点邪乎。

第十，时刻保持放松地心情，心情抑郁抵抗力就会差，这样容易中招。

疫情放开不可逆，李院士说：面对疫情不要焦虑，最后的胜利就在眼前。

我们除了要相信权威专家，更要保护好自己和家人，延缓第一波感染的时间，就是我们老百姓能做且必须做的。