懒人养生必备：一杯茶带来好气色

1️⃣ **枸杞菊花茶**——熬夜党必备

✅ 材料：枸杞10粒+菊花3朵

作用：清肝明目，缓解眼干涩

懒人泡法：热水冲泡3分钟，可反复加温水喝一天

2️⃣ **柠檬薄荷水**——打工人提神水

✅ 材料：柠檬2片+新鲜薄荷叶5片

作用：清新口气，缓解午后犯困

加分项：加少许蜂蜜，冷藏后更爽口

3️⃣ **红枣桂圆茶**——姨妈期暖饮

✅ 材料：红枣3颗（去核）+桂圆干5颗

作用：补血养颜，手脚不冰凉

⚠️ 注意：易上火体质少喝

4️⃣ **陈皮山楂茶**——吃撑解腻茶

✅ 材料：陈皮1片+山楂干3片

作用：促消化，适合饭后喝

小贴士：孕妇不宜山楂哦

5️⃣ **三花茶**——情绪灭火器

✅ 材料：玫瑰花3朵+茉莉花10朵+金银花少许

作用：疏肝解郁，适合焦虑压力大

**万能喝法**：所有食材洗净，80℃左右热水冲泡，避免高温破坏营养！

：你平时最爱喝哪款养生茶？评论区晒图PK呀~ #养生茶 #食疗养生 #健康饮品