发表时间: 2025-07-09 17:49
超市里买的枸杞、陈皮、蒲公英，单泡着喝总觉得差点意思，搭配着泡却能喝出不同的舒坦，不过乱搭可能白费功夫，甚至喝着难受。
楼下开药店的王姨经常给人搭养生茶方子。她说爱上火的人，别总单泡菊花，加两三颗胖大海和一片甘草，泡出来的茶带点回甘，嗓子干痒的时候喝，比光喝菊花舒服多了，但这三样都是凉性的，不能天天喝，一周喝两三次就行，不然容易拉肚子。
要是总觉得肚子胀，消化不太好，试试陈皮配山楂。陈皮泡软了有股清香味，山楂带点酸，两者搭着泡，喝起来酸甜爽口，饭后半小时喝一杯，肚子会轻松不少。但山楂别放太多，泡太浓了会酸得牙倒，而且空腹不能喝，容易刺激胃。
体寒的人可以试试桂圆加红枣，再加一小片生姜。桂圆和红枣都是温性的，生姜别放多，不然辣得烧心，泡出来的茶暖暖的，冬天喝一杯，手脚能暖和好一阵。不过这茶含糖量不低，血糖高的人最好少喝，或者只放红枣和生姜。
还有种适合夏天喝的，荷叶加冬瓜皮。这俩都是清热的，泡出来的茶没什么怪味，喝着很清爽，出汗多的时候喝，能补充点水分，还不容易觉得渴。但荷叶性凉，女生经期别喝，平时也别空腹喝。
其实养生茶不用搞得多复杂，根据自己的感觉来调整就行。你平时喜欢泡什么茶喝？有没有试过特别舒服的搭配？